تاريخ انتشار : ۷ مرداد ۱۳۹۰ تعداد بازديد : 3193

 اعتماد به نفس و خود آگاهی


مهارت خود آگاهی نقش مهمی در سلامت بهداشت و روان ما دارد.خود آگاهی عبارت است از:شناخت ویژگی ها،صفات،رفتارها،عقاید،باورها ،توانایی ها واستعدادهای خود.

اولین جزء خود آگاهی ،شناخت ویژگی ها و صفات خویش است.یک قسمت با اهمیت از نحوه نگریستن به خودمان عبارت است ازارزیابی مثبت ومنفی راجع به خودمان.این نهوه نگرش به خود،عزت نفس ما را می سازد.شکل گیری عزت نفس وخود پنداری در ما،از دوران کودکی آغاز می شود.روانشناسی

 

 

دومین جز از خود آگاهی شناخت توانایی ها،استعدادها و پیشرفت هایمان است.

هر یک از ما موفقیت هایی را در زندگی کسب کرده ایم که ناشی از توانایی ها واستعدادهای ماست که آجر های ساختمان اعتماد به نفس مارا تشکیل می دهد.اعتماد به نفس هم مانند خود پنداری و عزت نفس در تعاملات اجتماعی شکل می گیرد.

یکی دیگر از اجزای خود آگاهی تصویر واقع بینانه ای است که از خود داریم.پذیرفتن خود واقعی و همسو کردن با ایده آل،تصویری که ما دوست داریم و می خواهیم مانند او باشیم،نیازمند تمرین و کسب مهارت خود آگاهی است.

چهارمین جزء خودآگاهی شناخت افکار،ارزش ها و باورهایمان است.مجموع افکار ما باورهای ما را می سازد و مجموعه ای از این باورها،ارزش های مارا می سازد.در حقیقت افکار،باورها و ارزش های ما چارچوب و ساختار ذهنی ما را می سازد وما بر اساس این چارچوب یا ساختار های ذهنی اطلاعات دریافتی از محیط پیرامون را پردازش می کنیم و بر مبنای آن به دنیا و محیط پیرامونمان می نگریم و یا در خصوص دیگران،خودمان و محیط اجتماعی مان رفتار وقضاوت می کنیم.




همچنین بخوانید
ویژه های سایت
آخرین مطالب
هدیه ای ماندگار و اصیل


جهت افزایش کیفیت مطالب لطفا دیدگاه خود را در خصوص این مطلب بیان کنید.

( الزامي ) (الزامي)


  1. سارینا گفت:

    مطالب وقتی با رفرنس گذاشته بشه اهمیت و ارزش پیدا می کنه…